Vrienden zijn een belangrijk onderdeel van ieders leven. Wat zijn ze nodig in moeilijke tijden en hoe fijn is het om jouw vreugde met hen te delen! Maar het komt voor dat je vriend een moeilijke periode heeft: ofwel gewoon een slecht humeur, ofwel depressie. Wie anders, zo niet een naaste, zou er op dit moment moeten zijn om te helpen of in ieder geval op te vrolijken!
instructies:
Stap 1
Als je je vriend niet kunt helpen het probleem op te lossen dat hem van streek maakt en hem zorgen baart, zorg er dan voor dat niet de realiteit om hem heen verandert, maar zijn houding ertegenover. Als je het objectieve niet kunt beïnvloeden, verander dan het subjectieve.
Een vriend opvrolijken betekent niet noodzakelijkerwijs juichen. Het belangrijkste is om te schakelen, een persoon af te leiden van zijn trieste gedachten, hem uit die labyrinten te krijgen waarin hij alleen ronddoolt. Methode één - nodig hem ergens uit. Je kunt naar de bioscoop of een nachtclub, je kunt in een café of bar zitten, je kunt de natuur in gaan, afhankelijk van wat hij leuk vindt. De minimale taak is om iemand het huis uit te krijgen en afgeleid te worden van het dagelijks leven. In een vriendenkring, op een plek waar mensen ontspannen en plezier hebben, is dit het gemakkelijkste om te doen.
Stap 2
Als je vriend een sociaal persoon is en naar de film gaan hem niet zal verrassen en verrukken, bied dan aan om iets nieuws te doen. Wat je nog nooit hebt gedaan. Het kan van alles zijn dat volledig nieuwe emoties en indrukken zal brengen. Reizen naar het buitenland, paardrijden, ballonvaren, bungeejumpen of naar het circus. Er zijn veel opties. Bedenk wat een adrenalinestoot, opwinding of hilarische lach van je vriend zal veroorzaken. En je hoeft niet bang te zijn dat hij het niet leuk zal vinden. Zelfs als dit gebeurt, zal hij diep van binnen je impuls waarderen.
Stap 3
Helaas komt het voor dat een persoon nergens voor wil gaan. Hij zit in zijn appartement, als in een nerts, hij voelt zich daar slecht, maar het is warm en kalm. Hij wil geen moeite doen om uit zijn verlangen te komen of gelooft niet dat dit mogelijk is. Dan moet je voor de truc gaan. Stel dat een kaartje voor een theater of een concert ontbreekt, zeg dat je bang bent om zonder naar een nieuw gezelschap te gaan. Of gewoon de situatie omdraaien door een vriend te vertellen dat je zijn hulp nodig hebt, dat alles uit je handen valt en dat je ergens naar toe wilt om te ontspannen. Het is gebruikelijk dat goede mensen gemakkelijk wegrennen om een vriend te helpen, maar helaas volledige onthechting en luiheid tonen bij het oplossen van hun eigen problemen. Dus het zou kunnen werken.
Stap 4
Soms is iemand zo ondergedompeld in zijn probleem dat hij, zelfs als hij met je meegaat naar een film of café, niet kan worden afgeleid van zijn droevige gedachten. Hij lijkt tegenover je te zitten, maar zijn gedachten zijn ver weg, zijn blik is nergens op gericht, en hoe hard je ook probeert, je krijgt hem niet wakker. Hij geeft je monosyllabische antwoorden of stemt gewoon beleefd in, zelfs niet ingaand op wat hem wordt verteld. Je zult stevig moeten zijn. Ga naast me zitten, duw opzij: "Wat is er met je aan de hand?" De toon en, zoals ze zeggen, de terminologie die je kiest, want niemand kent je vriend beter dan jij, en je hebt al lang je eigen speciale communicatietaal ontwikkeld. De taak is om de persoon wakker te schudden.
Misschien is deze schending van idyllisch verlangen en onthechting niet naar de smaak van je vriend. Hij kan zelfs beledigd zijn door jou, wees niet bang! Het belangrijkste is om nieuwe emoties in hem op te wekken.
Stap 5
De diepte van het trauma of de ernst van de problemen kan een persoon zo sterk in zich opnemen dat het niet mogelijk zal zijn hem door middel van "licht contact" uit deze toestand te halen. Als je hem wilt helpen, moet je door pijn gaan. Je zult het probleem uit de persoon moeten halen, hem vragen moeten stellen, zelfs lastige, om details moeten vragen en hem moeten dwingen alle facetten van gevoelens en emoties te beschrijven die je vriend op deze momenten ervoer. Door de pijn naar de oppervlakte te trekken, iemand te dwingen te spreken, aan jou en jezelf toe te geven dat hem iets onaangenaams of zelfs vreselijks is overkomen, help je de persoon.
Aan de ene kant zul je hem helpen alle fijne kneepjes van zijn eigen gevoelens te begrijpen. Aan de andere kant, als je hem dwingt het verleden te herbeleven, zul je hem pijn doen, maar het zal al een beetje zwakker zijn. Nogmaals. En verder. En na zoveel herhalingen van deze ervaring zal de pijn afnemen.
Als je vriend tijdens dit proces begint te huilen - knuffel hem, aarzel dan niet. En laat hem niet verlegen zijn over zijn tranen. Laat hem je warmte en steun voelen. En maak duidelijk dat tranen in zijn situatie normaal en zelfs positief zijn, omdat ze een beetje verlichting brengen.
