Het diafragma is het septum dat de borstholte van de buikholte scheidt. Dit septum kan gespannen en ontspannen zijn. Voor professionele zangers rust de luchtkolom op het diafragma, waardoor ze een diep, rijk geluid kunnen ontvangen zonder hun stembanden te overbelasten. Een veelgemaakte fout die aspirant-vocalisten maken, is het zingen in brokken. Je moet van deze gewoonte af.
Het is nodig
- - spiegel;
- - verzameling van gezangen;
- - Solfège leerboek;
- - papieren bandjes;
- - kaars.
instructies:
Stap 1
"Zingen met een middenrif" is niet helemaal de juiste term, de definitie van "zingen met steun" zal nauwkeuriger zijn. Voordat je begint te zingen, moet je deze steun voelen. Ga voor een spiegel staan. Plaats je handpalm op je middel zodat je hand de onderste rib kan voelen. Haal heel diep adem zodat je buik opzwelt. Onthoud dit gevoel. Adem langzaam uit door je mond. Haal nog een paar van deze ademhalingen. Dit is een buikademhaling. Het is gebruikelijk voor de meeste mannen. Wat vrouwen betreft, ze hebben vaak een soort borstademhaling, waarbij niet de onderste ribben uit elkaar worden bewogen, maar de bovenste. Als je borstademhaling hebt, let dan speciaal op deze oefening.
Stap 2
Leer nog een paar ademhalingsoefeningen te doen. Bijvoorbeeld dit. Sta rechtop. Laat je armen langs je romp zakken. Haal snel diep adem, duw je onderste ribben uit elkaar en adem dan langzaam uit door je mond, waarbij je je lippen in een buis vouwt. Herhaal deze oefening meerdere keren per dag en probeer dieper in te ademen en de uitademingssnelheid te vertragen.
Stap 3
Eenvoudige apparaten kunnen u helpen te leren ademen met het middenrif. Knip bijvoorbeeld een lint uit dun papier. Inademen. Breng het lint naar je lippen en adem langzaam uit, in een poging het lint zo ver mogelijk af te buigen.
Stap 4
Oefening met een kaars geeft meestal een goed effect. Plaats een brandende kaars op tafel op een afstand van 1 m van u. Adem in, voel dat de luchtkolom op het middenrif rust. Adem langzaam uit en probeer de vlam uit te blazen. Herhaal de oefening nog een paar keer, waarbij je de kaars een paar centimeter naar achteren schuift.
Stap 5
Probeer het lied te zingen. Bijvoorbeeld de onderste vier stappen van een schaal. Inademen. Zing een oplopende toonladder op één uitademing. Haal diep adem en zing dezelfde toonladder naar beneden. Beheers jezelf door je hand op je onderste ribben te leggen. Bij het inademen moeten de ribben uit elkaar bewegen, bij het uitademen moeten ze geleidelijk bewegen.
Stap 6
Haal adem. Zing elk geluid. Trek eraan totdat je longen geen lucht meer hebben. Zing dus de hele toonladder. Je moet constant voelen dat de luchtkolom het diafragma ondersteunt.
Stap 7
Probeer een liedje te zingen dat je goed kent. Je kunt meezingen met je favoriete artiest. Voordat je met de eerste zin begint, haal je adem en zing je de zin terwijl je uitademt. In notities voor beginnende vocalisten is de plaats waar je moet ademen gemarkeerd met een "vogel". Passende oefeningen vind je bijvoorbeeld in het solfège-leerboek van het eerste leerjaar.
