Zentangle- en doodling-stijlen worden steeds vaker gebruikt als onderdeel van effectieve kunsttherapie. Voor de meeste mensen is dit type tekening echter bekend van de krabbels in de kantlijn tijdens saaie lessen, lezingen en vergaderingen.
Zentangle- en doodling-technieken lijken op het eerste gezicht misschien op elkaar, maar de richtingen zijn anders.
Doodling (doodling) als tekenstijl komt van het Engelse woord doodle (onbewuste doodling). Deze techniek is geschikt voor iedereen, van kinderen tot volwassenen die nog nooit eerder hebben getekend. Met krabbelpatronen kun je je concentratie behouden zonder mentale belasting, waardoor je effectief kunt omgaan met eentonigheid. Daarom kan doodling met recht worden beschouwd als een originele en praktisch goedkope optie voor kunsttherapie en meditatie. Doodling is een gratis techniek en biedt grenzeloze mogelijkheden voor zelfexpressie op een stuk papier.
De zentangle is gemaakt door Rick Roberts en Maria Thomas als een gepatenteerde tekentechniek. Hiermee kun je je een echte artiest voelen, omgaan met stress, agressie en je welzijn verbeteren met patronen, ornamenten en verschillende patronen. De makers stellen voor om te tekenen op witte vellen van 3,5 inch (8,9 cm) met inkt, liner of gelpen.
De klassieke zentangle moet vrij zijn om uit te voeren, niet beperkt in tijd, niet ruimtegericht en abstract. Tegelijkertijd kun je met kleine vellen van een bepaald formaat snel overal een tekening maken, zodra de inspiratie komt.
De zentanglestijl brengt niet alleen plezier en ontwikkelt creativiteit, maar stelt je ook in staat om artistieke meditatie te bereiken. In tegenstelling tot doodling, vereist zentangle een zekere mate van concentratie en focus van de kunstenaar. Daarom kan deze techniek niet onbewust worden uitgevoerd en vereist volledige onderdompeling in het proces.
Doodling- en zentanglestijlen kunnen impulsief en onverwacht worden genoemd, en de compositie zelf ontwikkelt zich terwijl je tekent en is niet vooraf bepaald. Hoewel de zentangle een zekere netheid van lijnen en elementen aanneemt, in tegenstelling tot doodling, waar dit geen vereiste is.
Zentangle en doodling dragen bij aan de ontwikkeling van creativiteit, het realiseren van creatieve potentie, vergroten van zelfvertrouwen, trainen mentale processen als aandacht, denken en geheugen. Bovendien kunt u uw kalmte en gemoedstoestand verbeteren, innerlijke harmonie bereiken en woede beheersen.
Bij het printen van doodles en zen tangles op papier moet je niet aan het eindresultaat denken. Het is voldoende om op je intuïtie en innerlijke staat te vertrouwen, waarbij je verschillende patronen, kronkels, stippen en abstracte patronen gebruikt voor zelfexpressie. Door de opeenvolgende herhaling van lichtmotieven, waaruit hele kunstwerken worden verkregen, kun je in een soort trance duiken en een langverwachte staat van comfort en ontspanning bereiken.
In een omgeving waar we praktisch zijn gestopt met schrijven en tekenen met de hand, en we alles op een computer doen, zal intuïtief tekenen met inkt en een wit vel papier een pauze nemen van gadgets en virtual reality.
Sommige mensen gebruiken doodling en zentangle al lang niet alleen als therapie en hobby, maar hebben ook geleerd om geld te verdienen met hun werk zonder een kunstopleiding te hebben gevolgd en zonder rekening te hoeven houden met de vereisten van academisch tekenen.
